Meditazione e Mindfulness

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Il nostro Centro propone percorsi di consapevolezza: seminari dedicati alla meditazione e alla tecnica della Mindfulness.


Secondo le ricerche sviluppare questa particolare forma attentiva focalizzata sul proprio corpo e sulle sensazioni fisiche, aiuterebbe ad entrare in contatto con le emozioni ed i bisogni più profondi del Sè.

La società in cui viviamo ci impone ritmi sempre più incalzanti e ci sentiamo schiacciati dai mille impegni quotidiani. La meditazione è una disciplina che insegna a fermarsi per osservare il momento presente, il qui ed ora, sviluppando un atteggiamento di calma e d uno stato in cui mente e corpo sono in equilibrio.

Con la Mindfulness passiamo dalla modalità del fare a quella dell’essere, rivolgendoci a noi stessi e al mondo attraverso una condotta compassionevole e priva di giudizio.


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